2009年12月26日
冷えにも 美容にも
ルーシーダットンで、とても大事な呼吸法。
呼吸・・・普段は意識していないですよね。
でも、呼吸は身体に栄養となる酸素を取り入れると〜て〜も大事なものです
ルーシーダットンの呼吸は息をためる、他の運動にはない方法
ゆっくり呼吸する事で高いリラックス効果。ストレス解消に。
しっかりとした呼吸は身体を温め、血の巡りを良くし冷えにも
良い呼吸は代謝を高め、美容・老化防止にも効果あり。
胸ではなく、
下腹を使って、鼻から吸って鼻から吐く
吐く時に出来るだけ長く、ゆっくり吐くのがポイント！
しっかり吐くと自然にちゃんと吸えるのです
健康にも美容にも大切な呼吸
たまには意識してやってみましょう
写真は白衣観音慈眼院の本堂の大広間
畳とお香のいい香り
でさらに効果
呼吸・・・普段は意識していないですよね。
でも、呼吸は身体に栄養となる酸素を取り入れると〜て〜も大事なものです
ルーシーダットンの呼吸は息をためる、他の運動にはない方法
ゆっくり呼吸する事で高いリラックス効果。ストレス解消に。
しっかりとした呼吸は身体を温め、血の巡りを良くし冷えにも
良い呼吸は代謝を高め、美容・老化防止にも効果あり。
胸ではなく、
下腹を使って、鼻から吸って鼻から吐く
吐く時に出来るだけ長く、ゆっくり吐くのがポイント！
しっかり吐くと自然にちゃんと吸えるのです
健康にも美容にも大切な呼吸
たまには意識してやってみましょう
写真は白衣観音慈眼院の本堂の大広間
畳とお香のいい香り
でさらに効果
レッスンカレンダー←詳しくはコチラ！！ 各レッスン問い合わせ先 ★慈眼院（高崎観音山）
城山クリニック（高崎城山団地）
⇒蓮明 ℡090-8640-1957
★東光寺（横須賀）
⇒東光寺 ℡046-848-4512
Posted by 蓮明 at 22:32│Comments(0)
│呼吸
