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Posted by 株式会社　群馬webコミュニケーション at

2010年01月17日

足先の冷えには・・・

寒〜い日が続いていますface10
特に足先が冷たいicon11

face02そんな時にお勧めの方法


伊藤家ランドicon13　伊藤家の食卓の裏ワザですね。
http://www.dai2ntv.jp/player/index.html?item_id=NtvI00018644

「足首を後ろに倒す→つま先を伸ばす」
と言う簡単な動きicon06


伊藤家ランドicon13でも効果ありとされていますが、
ルーシーダットンでもこの動きはたくさんありますface01

  









（足首を後ろに倒すバージョンも有ります）

ふくらはぎは第２の心臓face08とも言われていて
特に下半身の筋肉ポンプの役割をしています。
なので、足首を後ろに倒す（かかとを出す）→つまさきを伸ばす
この動きでふくらはぎの筋肉ポンプを使う事にicon12

イスに座っている時は、
かかとを床につけた状態で、足先を後ろに倒すだけでも
同じような効果になりますface02

だいぶ前にエコノミー症候群が話題になった時も
この方法が紹介されていたと思います。

足先の冷えに悩んでいる女性多いですよねicon10
この方法はいつやっても、何回やってもいいので
冷えが気になる時は是非お試し下さい。

続けていく事で、足首やふくらはぎの筋肉がほぐれ血流もＵＰicon14

face02脚のむくみ取りにもいいんですよ！

  
タグ ：ルーシーダットン冷え伊藤家ポーズ


Posted by 蓮明 at 15:06 │Comments(0) │冷え
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