2009年12月26日
ルーシーダットン レッスン内容
ルーシーダットン・・・
タイのヨガとも言われますが、誰にでもできる！のが特徴
運動不足の方でも無理なく、柔軟性や筋力にあわせた動きで
身体に負担をかけずにゆ〜ったり行います。
続けていく事で・・・
柔軟性の向上、筋力UPも感じられ、
歪みの調整・冷え性・肩こり・腰痛・ダイエット
など様々な効果に期待
お約束は 「無理をしないで気持ちよく」
なぜなら・・・痛みや辛さを感じる事は効果が半減！
身体がかたい方でもご安心を
1年以上前からやっている横須賀のお寺の教室では、
60代のご夫婦の方も通ってます
年齢、運動能力に関係なし、です。
少人数なので丁寧にお伝えできます
（写真はポーズ例）
冷え対策にも重要な呼吸法についてはまた次に・・・
タイのヨガとも言われますが、誰にでもできる！のが特徴
運動不足の方でも無理なく、柔軟性や筋力にあわせた動きで
身体に負担をかけずにゆ〜ったり行います。
続けていく事で・・・
柔軟性の向上、筋力UPも感じられ、
歪みの調整・冷え性・肩こり・腰痛・ダイエット
など様々な効果に期待
お約束は 「無理をしないで気持ちよく」
なぜなら・・・痛みや辛さを感じる事は効果が半減！
身体がかたい方でもご安心を
1年以上前からやっている横須賀のお寺の教室では、
60代のご夫婦の方も通ってます
年齢、運動能力に関係なし、です。
少人数なので丁寧にお伝えできます
（写真はポーズ例）
冷え対策にも重要な
呼吸法についてはまた次に・・・ レッスンカレンダー←詳しくはコチラ！！ 各レッスン問い合わせ先 ★慈眼院（高崎観音山）
城山クリニック（高崎城山団地）
⇒蓮明 ℡090-8640-1957
★東光寺（横須賀）
⇒東光寺 ℡046-848-4512
Posted by 蓮明 at 11:59│Comments(0)
│ルーシーダットンとは？
