2013年01月20日
呼吸で温め
１月２１日（月）は高崎
白衣観音慈眼院 本堂龍の間で１０時からレッスンです。
皆様のお越しをお待ちしております。連日・・・寒い・・・
寒いとどうしても身体は縮こまる。動くのも億劫ですね=3
身体を中から温めるには呼吸が大事です。
寒い時こそしっかりした呼吸。
呼吸は「呼」が先。吐く方が大事です。きちんと吐ければ身体が自然に吸います。
リラックスして出来るだけ、ゆっくり長く吐くようにしてみましょう。
これならいつでも動かなくても出来ますね。
ルーシーダットンの呼吸は正に身体を温める呼吸です。
レッスンでも呼吸を意識してやってみて下さいね
タイ。バンコクのワットポー寺院内。 金色の立像が盛り盛り。
お寺はリラックスして呼吸するのにぴったりです。 もちろん慈眼院も。
蓮がお供えしてありました。
包んであるのは葉
本物ですよ レッスンカレンダー←詳しくはコチラ！！ 各レッスン問い合わせ先 ★慈眼院（高崎観音山）
城山クリニック（高崎城山団地）
⇒蓮明 ℡090-8640-1957
★東光寺（横須賀）
⇒東光寺 ℡046-848-4512
Posted by 蓮明 at 18:44│Comments(0)
│ルーシーダットン
