2013年01月20日

呼吸で温め


  1月21日(月)は高崎
  白衣観音慈眼院 本堂龍の間で10時からレッスンです。
  face02皆様のお越しをお待ちしております。



連日・・・寒い・・・face10
寒いとどうしても身体は縮こまる。動くのも億劫ですね=3

身体を中から温めるには呼吸が大事です。
寒い時こそしっかりした呼吸。
呼吸は「呼」が先。吐く方が大事です。きちんと吐ければ身体が自然に吸います。
リラックスして出来るだけ、ゆっくり長く吐くようにしてみましょう。
これならいつでも動かなくても出来ますね。

ルーシーダットンの呼吸は正に身体を温める呼吸です。
レッスンでも呼吸を意識してやってみて下さいねface02

 
タイ。バンコクのワットポー寺院内。 金色の立像が盛り盛り。
お寺はリラックスして呼吸するのにぴったりです。 もちろん慈眼院も。


 
蓮がお供えしてありました。
包んであるのは葉flower 本物ですよface02



                                                                            レッスンカレンダー←詳しくはコチラ!!                                                                  各レッスン問い合わせ先                                                                              ★慈眼院(高崎観音山)  城山クリニック(高崎城山団地)   ⇒蓮明 ℡090-8640-1957                                                                                           ★東光寺(横須賀)   ⇒東光寺 ℡046-848-4512    
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