2010年05月13日

家庭の医学 腰痛

 
 icon13TV朝日放送のたけしの健康エンターテイメント
    「みんなの家庭の医学」
 
 5/11の放送は腰痛でした。

その中で腰痛の方にいいと紹介されていたのが
上向きで寝て伸びをするポーズ


まさにこれicon15ですface02

家庭の医学 腰痛 

face02腰の筋肉をほぐすのに効果的と紹介されていました。


ルーシーダットンでは、
つま先を伸ばしたりかかとを出したり、手を組んだりなどしながら
さらに全身を伸ばしていきます。
これは誰にでもオススメできるとても良いポーズです。


腰痛に効果も高いですが、
布団の中で寝る前にやると身体がほぐれてよく眠れface04
       目がさめて起きる前にやると快適な目覚めにicon12


  face02皆様もお試し下さい。



                                                                            レッスンカレンダー←詳しくはコチラ!!                                                                  各レッスン問い合わせ先                                                                              ★慈眼院(高崎観音山)  城山クリニック(高崎城山団地)   ⇒蓮明 ℡090-8640-1957                                                                                           ★東光寺(横須賀)   ⇒東光寺 ℡046-848-4512    
同じカテゴリー(ルーシーダットン)の記事画像
呼吸で温め
の~び~ましょう
身体に火を入れる
骨祖しょう症に
蓮の花 タイ
ダイエット辞典
同じカテゴリー(ルーシーダットン)の記事
 呼吸で温め (2013-01-20 18:44)
 の~び~ましょう (2011-12-19 23:05)
 身体に火を入れる (2011-10-24 22:32)
 骨祖しょう症に (2011-09-27 14:51)
 蓮の花 タイ (2011-09-12 23:46)
 ダイエット辞典 (2011-07-06 21:51)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
家庭の医学 腰痛