グンブロ広告
ビジネスライセンス料 3,000円/月
飲食関連事業用 ライセンス 毎日1セット広告 1,600円/月
お問い合わせは、 info@gunmawen.net本広告は、30日以上記事の更新がされませんと自動的に掲載されます。 記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。2010年01月17日
足先の冷えには・・・
寒〜い日が続いています
特に足先が冷たい
そんな時にお勧めの方法
伊藤家ランド 伊藤家の食卓の裏ワザですね。
http://www.dai2ntv.jp/player/index.html?item_id=NtvI00018644
「足首を後ろに倒す→つま先を伸ばす」
と言う簡単な動き
伊藤家ランドでも効果ありとされていますが、
ルーシーダットンでもこの動きはたくさんあります
(足首を後ろに倒すバージョンも有ります)
ふくらはぎは第2の心臓とも言われていて
特に下半身の筋肉ポンプの役割をしています。
なので、足首を後ろに倒す(かかとを出す)→つまさきを伸ばす
この動きでふくらはぎの筋肉ポンプを使う事に
イスに座っている時は、
かかとを床につけた状態で、足先を後ろに倒すだけでも
同じような効果になります
だいぶ前にエコノミー症候群が話題になった時も
この方法が紹介されていたと思います。
足先の冷えに悩んでいる女性多いですよね
この方法はいつやっても、何回やってもいいので
冷えが気になる時は是非お試し下さい。
続けていく事で、足首やふくらはぎの筋肉がほぐれ血流もUP
脚のむくみ取りにもいいんですよ!
特に足先が冷たい
そんな時にお勧めの方法
伊藤家ランド 伊藤家の食卓の裏ワザですね。
http://www.dai2ntv.jp/player/index.html?item_id=NtvI00018644
「足首を後ろに倒す→つま先を伸ばす」
と言う簡単な動き
伊藤家ランドでも効果ありとされていますが、
ルーシーダットンでもこの動きはたくさんあります
(足首を後ろに倒すバージョンも有ります)
ふくらはぎは第2の心臓とも言われていて
特に下半身の筋肉ポンプの役割をしています。
なので、足首を後ろに倒す(かかとを出す)→つまさきを伸ばす
この動きでふくらはぎの筋肉ポンプを使う事に
イスに座っている時は、
かかとを床につけた状態で、足先を後ろに倒すだけでも
同じような効果になります
だいぶ前にエコノミー症候群が話題になった時も
この方法が紹介されていたと思います。
足先の冷えに悩んでいる女性多いですよね
この方法はいつやっても、何回やってもいいので
冷えが気になる時は是非お試し下さい。
続けていく事で、足首やふくらはぎの筋肉がほぐれ血流もUP
脚のむくみ取りにもいいんですよ!